Re: [討論] 網友來信:會游但是不會打水(踢水)怎麼辦?

看板swim (游泳)作者 (數據會說話)時間14年前 (2011/09/05 00:39), 編輯推噓1(106)
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後來經版友指正後,我再檢視自己之後發覺,推進主要的用力點應該是大腿的股四頭肌 股四頭肌(Quadriceps)位置http://0rz.tw/fwlEa 這次應該是正確的了 髖部要先施力才能帶動大腿,然後打腿再出力帶動小腿, 大腿的出力點是股四頭肌(Quadriceps),股四頭肌才是推進的主要施力部位。 髖部首先用力,然後髖部帶動大腿, 然後大腿的股四頭肌用力,接著大腿帶動小腿,像鞭子一樣的打下來; 想像鞭狀打水,髖部用力帶動大腿,大腿的股頭肌用力帶動小腿, 而股四頭肌是推進最主要的施力位置! 以下是修正後的圖 http://0rz.tw/ntpqL ※ 引述《James1114 (數據會說話)》之銘言: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.25.229 ※ 編輯: James1114 來自: 118.167.1.98 (09/05 13:14)

09/05 13:43, , 1F
有看有推+_+
09/05 13:43, 1F

09/06 15:43, , 2F
請問髖部施力使用哪些肌肉...?
09/06 15:43, 2F

09/06 21:38, , 3F
下腹部那邊吧@@,上臀也可用點力,我也不太清楚,就是讓
09/06 21:38, 3F

09/06 21:38, , 4F
髖關節能夠帶動大腿就是了
09/06 21:38, 4F

09/06 21:40, , 5F
應該和站立時抬起整條腿用的力是一樣的
09/06 21:40, 5F

09/06 21:40, , 6F
然後當大腿要回歸到原來位置時,上臀用力
09/06 21:40, 6F

09/07 13:02, , 7F
了解 謝謝~
09/07 13:02, 7F
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