Re: [泳技] 捷泳
看板swim (游泳)作者promusician (Equal Opportunity Lover)時間14年前 (2012/01/30 09:04)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《promusician (Equal Opportunity Lover)》之銘言：
: 很久沒游泳
: 最近一個月開始持續每天游
: 剛開始游個五十碼就喘到不行 到這禮拜開始可以連續一千碼的長泳
: 但是雖然可以持續長泳 速度卻一直提升不起來
: 不管怎麼用力拚命划 捷泳還是五十碼至少要五十秒才游的完
: 不知道一般捷泳大概游幾秒內算是正常速度(非選手等級 一般recreation游泳而已)
: 然後速度不知道如何提升?
: 感謝
不好意思
我是想提升比較短距離的速度
或許50碼游進40秒吧?
不知道有甚麼自我訓練方法比較有效
謝謝
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◆ From: 152.7.4.125
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