Re: [問題] 游泳翻轉與踢牆

看板swim (游泳)作者alston000 (賣遙控小丑魚~~~)時間13年前 (2012/02/22 23:24)推噓7(7推 0噓 1→)

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※ 引述《Rose001 (公牛)》之銘言： : 小弟最近想要學翻轉 : 就依照爬文所得的資訊跟著做 : 也是先從原地翻轉開始 : 依照大大說的看肚臍也真的容易許多 : 但是有個問題還是無法跨過 : 就是原地翻轉都OK了~(雖然翻完還是會稍微往左偏個5~10度) 偏的話其實要修正(正規訓練) 不修正也可，順著那偏角直接轉正。後期都是偏45~90度減少轉正的時間 : 但是配上短距游泳快到牆了 : 我翻過去都還是踢不到牆我之前剛學滾轉也是這樣主要是因為你最後其實是害怕放慢，沒有動力，只要維持動力不害怕加上一個划手即可你可以分兩個方向練習 1.先習慣原地轉後蹬牆 2.然後先把自己跟牆壁距離拉遠，試試看最後一手用力划水漂浮到岸邊抓到自己一次划手可以到牆壁的距離後就可以嘗試翻滾了，切忌不要因為要翻滾減低了自己的速度 (反而要更快) 抓三次划手 (包含最後一划) 的距離後滾轉你就會因為速度跟慣性而碰上牆壁了~ 動作的時候可以跟著三次划手默數1~2~3 然後漂浮~滾轉 : 而且已經很近了 : 就是站著手都幾乎摸到牆了 : 再往前一點的話幾乎就是我頭要撞到牆壁才翻這距離真的太近依上述的作法持續快速的動作可能會讓自己腳在滾轉時撞到池緣，寧可太遠也不要太近別減速，將距離拉遠，讓自己的腳幾乎是直的碰到牆，卻因為速度而彎曲讓你可以蹬牆出去 : 心裡怕怕的而且感覺一定是有地方錯了恐懼就是失敗最大的原因喔 : 翻的距離也太奇怪了 : 請問我哪個地方有錯?? : 抱歉沒有辦法附上影片因為我都自己游QQ 如果有錯誤還請板友指正一下我只是半路出家的 -- ╭═══╮ ╭═╮ ╭═╮ ║▍ ║ ║▍║ ╭═══╮╭╯▍╰╮╭═══╮╭═╮═╮ ﹒ ║▍╭╮║ ║▍║ ║▍─═╮ ╮▍╭╯║▍╭╮║║▍ ║ · ☆ ║˙╰╯║ ║˙║ ╰═─ ║ ║˙║ ║˙╰╯║║˙ ║║ ． ‧ ╰═╯╰╯ ╰═╯ ╰═══╯ ╰═╯ ╰═══╯╰═╯ ╯ · http://www.wretch.cc/album/alston000 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.129.17