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[問題] 好難的左換氣

看板swim (游泳)作者 (芮芮)時間14年前 (2012/02/27 13:19), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
自由式的左換氣真的好難練啊... 下定決心想要以游泳當成主要運動以後就常來這個版看文.. 之前又開始游泳時(大概一個半月前)，可以一趟自由式一趟蛙式這樣游2千， 但覺得自己的自由式好像都游不快，也沒有進步的感覺..還是很累.. (今天去游泳算了一下，1000m要花23分鐘...) (虧我自己今天覺得很順QQ但依然沒進步...) 後來在板上爬文學了一些訣竅，目前單游自由式可以游50分鐘到一小時不休息。 但還是覺得自己好慢又好喘啊...而且左換氣怎麼樣都學不會!! 是我脖子的問題嗎QQ我怎麼轉都會吃到水... 而且覺得脖子筋好硬..轉左邊都轉不過去... 從學會游泳以後一直都是右邊換氣已經超過15年了... 請問各位大大..我應該怎麼樣按部就班的訓練才能學會左換氣呢QQ 好想要輕鬆快速的使用自由式游1個小時以上啊啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.93.145
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02/27 17:27, , 1F
那試試慢動作..就感覺跟右邊換氣是對稱的游..
02/27 17:27, 1F
我一開始有想說游慢點試試看，就吃水了XD
推
02/27 17:28, , 2F
可以先試著用右手抓浮板 練左轉頭和換氣 等抓到感覺再游
02/27 17:28, 2F
哦!!浮板好主意!下次去教學區練練!
推
02/27 17:31, , 3F
我練習左邊換氣及雙邊換氣大概練了兩個月吧(遠目)
02/27 17:31, 3F
重點是大大您練起來了!! (鼓掌)
推
02/27 17:43, , 4F
不是脖子問題 是上半身以及肩膀整個要轉另一邊！！
02/27 17:43, 4F
嘗試左邊換氣的時候我一覺得自己左邊身體不是自己的...QQ
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02/27 19:20, , 5F
換氣的時候 眼睛一直看著手肘 自然就換完氣了
02/27 19:20, 5F
好!!下次試試看!
推
02/27 19:49, , 6F
習慣問題.我跟你相反,從會游泳開始就只會左換氣,但我肩頸
02/27 19:49, 6F
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02/27 19:50, , 7F
有問題,所以硬逼著自己學會雙邊換氣,剛開始真覺得回到了
02/27 19:50, 7F
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02/27 19:51, , 8F
不會游泳學換氣的時代,老喝水或嗆水,姿勢很醜游不快,但硬
02/27 19:51, 8F
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02/27 19:52, , 9F
練,後來有志者事竟成就練成了.
02/27 19:52, 9F
推
02/27 19:54, , 10F
我中途也斷斷續續放棄過幾次就是了.
02/27 19:54, 10F
真的要逼自己練!!以後我每天都要花30分鐘練左換氣!!
推
02/27 20:12, , 11F
斷!
02/27 20:12, 11F
接! ※ 編輯: wishstarsss 來自: 123.193.93.145 (02/27 21:10)
推
02/27 22:08, , 12F
我的游泳老師在教我們仰式的時候曾說：
02/27 22:08, 12F
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02/27 22:09, , 13F
「如果會吃水的話 還是做一樣的動作」
02/27 22:09, 13F
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02/27 22:09, , 14F
這讓我滿有感觸的 (他的意思是不要怕)
02/27 22:09, 14F
一吃水真的心理壓力就上來了，很慌啊><
推
02/28 00:11, , 15F
練左邊也好幾次了 還在練習中 一起加油~
02/28 00:11, 15F
耶!!有練習的夥伴了!一起加油!!!
推
02/28 00:30, , 16F
我也只會用右邊換耶,用左邊換完腳就打結了
02/28 00:30, 16F
我一用左邊換就覺得全身打結呢QQ
推
02/28 01:35, , 17F
1.站著彎腰，右手扶池壁，臉入水→先捉摸左邊換氣的感覺
02/28 01:35, 17F
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02/28 01:36, , 18F
2.右手拿浮版左手貼大腿，臉轉成左邊換氣姿勢→打水前進
02/28 01:36, 18F
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02/28 01:36, , 19F
3.兩手動作一樣，臉入水，打水前進→慢慢練習左邊換氣
02/28 01:36, 19F
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02/28 01:38, , 20F
練習慣了再套入手部動作吧~
02/28 01:38, 20F
大大太厲害了!!!說明得淺顯易懂~我明天就來試試看這樣的訓練方式!! ※ 編輯: wishstarsss 來自: 123.193.93.145 (02/28 12:53)
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08/07 14:30, , 21F
08/07 14:30, 21F
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09/10 11:10, , 22F
27我一開始有想說游慢 https://daxiv.com
09/10 11:10, 22F
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