Re: [泳技] 請求姿勢指正(影片)

看板swim (游泳)作者 (夏天到了,冷不起來了說)時間12年前 (2013/05/22 15:47), 編輯推噓9(9014)
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※ 引述《JYHuang (夏天到了,冷不起來了說)》之銘言: : 為了下個月的鐵人三項、正在努力的練習自由式中。 : 目前可以用側游的方式游完25m、 : 自由式則是有時會在換氣時吃到水。 : 覺得自己游起來還不是很順暢。 : 今天跟隊友去練習有錄下來,還請版友幫忙指正。謝謝 : http://www.youtube.com/watch?v=wxf4uv0PRyo
錄上面的影片時,游個20公尺還有點勉強 經過了兩個月的練習 現在已經能夠一次游500公尺以上 最近測了幾次,500公尺時間都在14分30秒到15分左右。 這是最近錄的 http://www.youtube.com/watch?v=FCa4Dnn8MnY
如果想要加強速度的話,還有那些點需要改進呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.82.115

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有進步喔 身體的位置 比之前好很多 也比較有漂浮感了^^!
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進步神速
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換氣時 頭太高了 感覺歪歪的 划手 入水時 頓頓的
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建議 縮下巴游 然後換氣的時候 眼睛視線看著手掌
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兩個月的練習 是每天嗎?? 一週大約幾次啊??
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一週兩至三次,同行的都會互相指正
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真的是進步神速阿,讓我想起數年前的溫蒂糖版主也是這樣
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看起來游的蠻輕鬆耶,應該可以連續1~2000m了
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進步看得見!一定也會是高手一個了!
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請您練習六下打水後划手,打水的時候心裡數123456後划
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手(腳還是打水),就這樣不斷循環左右手,這可以改善你
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目前打水不順且忽大忽小的症狀
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原來自由式要縮下巴 謝謝下次試試
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縮下巴好換氣,重點式縮下巴然後抬下巴,讓嘴巴離開水
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打水不順和忽大忽是指腳嗎?
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好像是我在兩拍打水之間腳會不自覺去踢的樣子 @.@
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這二個影片 實在不太像只花了二個月就能有的轉變
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不過變好總是好事一件 繼續加油
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實在看不出來你再游兩拍,既然都會偷踢了就刻意的踢吧
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兩拍的基礎還是要建立在六拍上面,慢慢的把腳每下都差
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不多,所以目前你就練習打六下水划手,心裡數到6時划
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然後體會划手和打水的時機,還有身體縱向的轉動
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