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[心得] 花點時間讓身體跟上吧!

看板swim (游泳)作者 (肥仔)時間12年前 (2013/06/03 13:42), 編輯推噓19(19推 0噓 44→)
留言63則, 15人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近接的案子。 ( )裡是我心裡的想法。 對象是 112的老師，他最近想去比賽鐵人三項，所以找我幫他看泳姿， 他想以蛙式在一個小時內完成1500公尺的海泳，想學小蛙的游法。 (感覺會踢到人或者被別人踢到) 然後就游一趟給我看，我秉持著專業的給了意見，試圖改正他的姿勢， 再請他稍微練習幾趟，但他就開始詢問我給的意見的意義在哪， 所以我又花了幾分鐘的時間說明為什麼要做這樣的改正，所以他就試游了一趟 (我應該引述論文或期刊嗎?) 停下來後，開始說明他的發現，以及我給他新的建議的實習成效， 過了5分鐘，他又游了第2趟，然後停下來跟我又講了5分鐘， 我問了他有沒有想改以捷泳或自由式來進行，因為我覺得鐵人三項中， (捷泳比較輕鬆阿! 為啥不游捷泳) 腳踏車跟跑步的主要動力來源應該是來自於腳， 如果游泳也用腳來當主要推進動力的話，應該很容易就抽筋了， 對於一個不太會游泳的人來說，在海中抽筋的危險性還蠻高的， (而且又不能帶魚雷浮標) 因為沒有岸邊可以靠也沒有池底可以站，感覺會很慌張吧! 他的回答是，離比賽還有3個多月，現在練自由式應該是來不及了， (我最快教會學生游25公尺自由式大概是10天，從不會悶氣開始教) 不過我還是講到讓他嘗試練習自由式，試了一趟，之後發現他只是不會換氣， 划手之類的都還好，應該是蠻快就可以學會的，但他就還是希望以蛙式為主， 講了10分鐘之後，他終於又游了一趟了，但還是想用蛙式挑戰1500公尺， (他初次三鐵目標3小時內，我跟他說要不要以完賽為目標。) 最後我跟他說，花點時間讓身體跟上你的理論吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.71.19.237
推
06/03 13:49, , 1F
我花了兩三個月從不會換氣到現在捷泳500m15分,750m 23分
06/03 13:49, 1F
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06/03 15:12, , 2F
昨天冬山河的三鐵我是以蛙式游1500,游了46分鐘....
06/03 15:12, 2F
推
06/03 15:13, , 3F
我說真的!!很多人都只強調速度,但真正的游泳應不注重在
06/03 15:13, 3F
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06/03 15:14, , 4F
那數字上!!
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06/03 15:16, , 5F
或許那位老師也只是想以最有把握的方式游泳吧
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06/03 15:17, , 6F
不過我後來的騎車跟跑步真的慢了一些,3小時3分完賽~
06/03 15:17, 6F
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06/03 15:19, , 7F
所以之後還是要練捷式才是! 也祝福他能完賽!
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06/03 16:03, , 8F
可以帶魚雷浮標啊~~
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06/03 16:05, , 9F
開放水域用不熟的捷式，下場就是不斷地吃水XD
06/03 16:05, 9F
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06/03 17:20, , 10F
我是覺得還有時間可以練習阿!
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06/03 17:21, , 11F
游蛙式我會很擔心他踢到人，也很擔心他被別人踢到。
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06/03 17:32, , 12F
最近開始復健準備比賽，發現自己跟當選手的時候不同了，
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06/03 17:33, , 13F
同樣的動作，腦袋很清楚要怎麼游，但是身體卻跟不上想法，
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06/03 17:34, , 14F
(好吧!我承認身體多了15公斤確實有影響。)
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06/03 17:36, , 15F
看到教授想法那麼多，卻不肯實際去練習看看，感覺到好笑
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06/03 17:37, , 16F
其實最常見的就是自我感覺動作有完成，但實際上沒有，
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06/03 17:38, , 17F
教練的功用就是在提醒你哪邊沒做到阿! 結果他想自己練習
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06/03 17:39, , 18F
有問題的時候才來找我，看看有啥可以改進。
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06/03 17:40, , 19F
(通常這種的來，錯誤動作都養成好了，想改正都很難。)
06/03 17:40, 19F
推
06/03 17:57, , 20F
個人認為三個月從無到有的捷式去長泳非明智之舉
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06/03 17:58, , 21F
說短不短，說長也不長。 如果你勸導他捷式去游 可放棄這次
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06/03 18:20, , 22F
文內有寫，不會換氣而已。
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推
06/03 18:26, , 23F
個人認為長泳換氣習慣很重要，畢竟還有心理壓力等等的
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06/03 18:27, , 24F
畢竟不會換氣等於不會游泳..而且長泳因素很多 一個氣換不過來
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06/03 18:27, , 25F
沒有長時間的習慣訓練，真的會有危險在
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推
06/03 18:36, , 26F
就跟他說趕快跟原post多上幾次課就可以了:D
06/03 18:36, 26F
推
06/03 19:41, , 27F
你犯了一個毛病 把自己的程度 轉嫁到別人身上 標題明明
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06/03 19:42, , 28F
是你自己的問題 和學員混為一談是不正確的 你應該站在學
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06/03 19:43, , 29F
員的角度去思考 長泳 蚌式要游快並不是去學小蛙....更不
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06/03 19:44, , 30F
是去叫他改練不拿手的 如果不以完賽為目標 成積一定會落
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06/03 19:45, , 31F
差更大
06/03 19:45, 31F
推
06/03 19:52, , 32F
你把他的蛙式調教到最棒了嗎?????????這才是教練要做的
06/03 19:52, 32F
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06/03 19:53, , 33F
你三個月要從不會換氣 到自由式很順除非他能天天練而且
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06/03 19:54, , 34F
年輕 不然是不可能的任務 1500M不是短距耶
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06/03 20:15, , 35F
我覺得可以教自由式，而且應該措措有餘，不要提醒他在
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06/03 20:15, , 36F
比賽中可以兩種交互使用
06/03 20:15, 36F
推
06/03 21:58, , 37F
三鐵重點都是放在腳踏車身上的，其他游泳跑步有個水準就好
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06/04 00:52, , 38F
你沒能成功的說服他砍掉重練 僅此而已
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06/04 09:11, , 39F
小蛙是他要求我要教他的，
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06/04 09:42, , 40F
感謝上面幾位的分享，謝謝你們的意見。
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06/04 09:46, , 41F
對於我個人表達能力不足對goswiming感到抱歉。
06/04 09:46, 41F
推
06/04 10:37, , 42F
樓上的PF大，三鐵游泳是門檻，決勝是跑步，單車都是拿來
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06/04 10:37, , 43F
休息用的
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06/04 12:23, , 44F
台灣三鐵跟車的一堆，實力差距都打平了，哪來的重點??
06/04 12:23, 44F
推
06/04 14:01, , 45F
只是想用有把握的游法吧 成人學員有時很難撼動的XD
06/04 14:01, 45F
推
06/04 14:20, , 46F
那是我朋友有比過的跟我講的，確實我去查碧潭 普悠瑪 冬山
06/04 14:20, 46F
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06/04 14:22, , 47F
這幾次的三鐵成績，各前30名的比較，約略慢跑=自行車>游泳
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推
06/04 14:25, , 48F
不過應該每樣都重點，不是重點乾脆用划 用推 用爬的好囉 XD
06/04 14:25, 48F
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06/04 14:27, , 49F
你比較的是什麼?? 這前30名，各三項完成的時間??
06/04 14:27, 49F
推
06/04 14:35, , 50F
比該項最高和最低的差，不過我想樣本不太夠，結論=都重點
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06/04 14:37, , 51F
像最近的東山河，游泳第一名是 20:45，第三十是 34:09
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06/04 14:40, , 52F
跑步 31分和41分 ,自行車是 57分和65分鐘
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果然在SWIM版還是游泳最重要 !
06/04 14:41, 53F
推
06/04 15:08, , 54F
2號比賽的那些菁英組選手真的游很快!! 讓我又羨又妒啊!!
06/04 15:08, 54F
推
06/04 15:37, , 55F
想看K大減15公斤飆蝶式!已看過K大頭好壯壯時的蝶式!有猛!
06/04 15:37, 55F
推
06/04 16:19, , 56F
卡爾畢竟是神人出身的XD
06/04 16:19, 56F
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06/04 18:44, , 57F
我學姊比較厲害，把一個乙組的選手練到比甲組得更厲害。
06/04 18:44, 57F
推
06/05 10:41, , 58F
選手資質好+教練優秀
06/05 10:41, 58F
推
06/05 15:27, , 59F
那我沒組的可以把我教到跟乙組一樣就好了嗎?
06/05 15:27, 59F
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06/09 22:13, , 60F
50m要把乙組練到比karrwu厲害比較容易啦 1500就難囉~
06/09 22:13, 60F
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06/09 22:15, , 61F
想當年karrwu國高中時可也是數一數二的高手高手高高手
06/09 22:15, 61F
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06/11 10:19, , 62F
你好酸阿！祝你早日找到女友。哼！
06/11 10:19, 62F
推
06/13 12:03, , 63F
卡爾傲嬌XD
06/13 12:03, 63F
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