[心得] 土城清水游泳心得加自身游泳體會

看板swim (游泳)作者lurara (魯拉拉)時間12年前 (2013/08/09 22:37)推噓2(2推 0噓 3→)

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其實我老早就想PO這篇文章了! 我大概是前年來大小楊這學習游泳的，起因為哥哥是游泳選手但是我卻是旱鴨子，於是我就上網找游泳教學的相關資料卻發現我家附近就有開游泳訓練班，而且異常便宜，比起他家都便宜1000元左右平均一堂課也才160元而且上90分鐘，是此我當場報名平日班。暑假的時候，晚上上課人數很多，大約有15人吧!一開始7:30~7:45教練會先帶我們做暖身操但是暖身操這是不大正確的唷!因為其實你做的暖身操和水中的任何一項姿勢都沒有太大的關聯性，但是教練還是怕有人抽筋，就勉強當是一個飯後活動吧!接著就是親水性，簡單來講就是讓你和水做好朋友，我覺得這項課程是上課最棒的，可以讓你絕對放鬆!其後，就教划手，換氣!動作其實也不難，就像一般學校游泳課的教學一樣，差不多，但是我覺得教練沒有很仔細的和我們說一些很關鍵的事情，但是這也是不能說的秘密!不然游泳教學就沒有人肯花錢要學，關鍵字(重心轉換)，其實厲害的游泳選手都會重心轉換，但是卻沒人肯講!自由式的換氣也是貴在重心轉換，而中間也有教浮板划手! 差不多按楊教練的步驟，大約第8堂課就可以自行換氣游大約10公尺，而第十堂課就可以游20公尺。可是大家千萬不能就此打住，之後我回南部上學都有持續每周3次游泳，因為楊教練說游泳是要靠苦練，因此我很快就能游25公尺，後來更因為繼續的進步已經能夠那一年一次游完500公尺，之後甚至無聊在游泳池偷看別人的蛙式，更偷學蛙式成功，隔年我又跑去楊教練那學仰式，可是我覺得這次沒有受益太多!不過還是有學到海豚蛙和仰式踢腿，又經過一年的苦練後，我游自由式可以一次1000公尺約15分鐘又遇到台灣女子接力游泳紀錄保持人，江姿穎教練幫我調整所有游泳動作，更是進步如飛游起來完全不費力氣，而且還學會自由式轉身技巧與仰式、蝶式，連教練都說我可以轉身蹬牆到8公尺! 不過在這我還是很感謝當初楊教練教我自由式，若是沒有他，我現在或許能是旱鴨子真的蠻推薦旱鴨子去那邊學習的!但是好像也沒機會了，因為我聽說8月底就要歇業啦! 游泳是我認為比跑步還要好的運動，既用力又放鬆，剛柔並濟，但是重點還是要苦練苦練再苦練再苦練，才能夠真正學會游泳，大概要一次游500公尺以上才稱的上學會該式。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.67.32 ※ 編輯: lurara 來自: 114.34.67.32 (08/09 22:38)