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Re: [問題] 晨泳 早餐?

看板swim (游泳)作者 (sunny5281)時間12年前 (2013/10/02 09:58), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
最近改成早上游泳 以前都是晚上下午去游泳的 上次空腹去游了500公尺捷式就感覺好像貧血快暈倒.. 今天自作聰明 游泳前十分鐘 吃了義大利麵+中冰紅茶 游了400公尺捷式突然打了個嗝 我就知道慘了.. 馬上起來去廁所 瞬間就把義大利麵噴了一半出來= = 回家後才來拜讀版上的文章...XD 下次決定先喝蜂蜜水 T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.11.2
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10/02 11:59, , 1F
不吃or巧克力墊肚子or至少一小時前吃
10/02 11:59, 1F
推
10/02 12:41, , 2F
香蕉 巧克力牛奶 不然就是要提前吃
10/02 12:41, 2F
推
10/02 13:09, , 3F
砂糖泡水
10/02 13:09, 3F
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10/02 13:23, , 4F
看距離 速度 自己身體狀況來決定吧 我通常都是會渴不會餓
10/02 13:23, 4F
推
10/02 13:23, , 5F
推蜂蜜水,每500M來上幾口真是享受
10/02 13:23, 5F
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10/02 14:48, , 6F
我是會喝一杯黑糖薑茶再去游泳.台糖的還不錯喝:p
10/02 14:48, 6F
推
10/02 14:51, , 7F
我游一游也會打嗝 所以不吃
10/02 14:51, 7F
推
10/02 17:29, , 8F
我都泡牛奶加半份的緩釋乳清蛋白，自以為可以保護肌肉XD
10/02 17:29, 8F
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10/02 23:08, , 9F
運動前本來就不該吃太多東西…
10/02 23:08, 9F
推
10/03 10:11, , 10F
游泳真得要帶些甜的以備不時之需,曾經游完上來手腳發軟,看到
10/03 10:11, 10F
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10/03 10:13, , 11F
人家在吃東西超想搶過來,當下真的就是腦袋只想著我好餓,其他
10/03 10:13, 11F
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10/03 10:14, , 12F
都無法思考,記取這次教訓以後,我的包裏都會放些巧克力棒備著
10/03 10:14, 12F
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10/03 10:17, , 13F
相同的事也發生在我跑步,有一次也是跑到後來餓死鬼附身...
10/03 10:17, 13F
推
10/03 23:09, , 14F
XD 樓上也太勾錐~
10/03 23:09, 14F
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[問題] 晨泳 早餐?
vu1985
16年前, 10/15
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