[問題] 競技蛙提升速度
各位版有大家好
小弟目前50M蛙 大約41秒左右
想請問各位要如何練習才能提升速度
不然每次自己練完泳都感覺還是一樣= =
不知道半年內可不可以練到3X秒 @@
請問有好的菜單讓我吃吃看嗎 XD
先謝謝各位了
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