[問題] 自由式轉身有什麼技巧嗎?

看板swim (游泳)作者 (M)時間10年前 (2015/10/26 11:53), 10年前編輯推噓9(9010)
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請問自由式轉身有什麼技巧嗎 我不是說翻滾轉身 是問簡單的,單純一手推牆然後腳蹬出去那種 不知道要怎麼使用 右手往前伸 碰到牆後, 如果我直接去推牆,然後就和我往前的動力相抵 然後就停在原地了........... 變成我都要用右手去拉住牆轉角的地方 把身體往牆邊拉過去 再用腳蹬出去..... 感覺就是一個不對的轉身方式... 而且轉出去,不知道要怎麼控制角度, 總覺得出去後的水阻很大.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.177.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1445831634.A.B8D.html ※ 編輯: mortte (111.248.177.146), 10/26/2015 11:54:22

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往水底鑽
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先穩順到牆邊,然後擺正蹬牆,順為主!
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不管哪種轉身,迅速團身這一點一定要有所認識,再者盡量別用手
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拉,兩手觸牆後,一手向後拉像是在肘擊身後泳者,一手上提至耳
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邊像是打電話,肘擊打電話兩者配合團身同時進行,接著順勢向肘
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擊側,躺下去,躺下去同時將腳掌放牆上就定位,兩手交叉鎖住成
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流線型後蹬出,重點就是團身要迅速,肘擊打電話要一氣呵成不要
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用手拉壁浪費時間
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詳細影片流程教學可參考你管上面GOSWIM的OPEN TURN系列教學
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手觸牆後,把雙腳帶動到牆壁上,穩住身子後把原本觸牆的
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手放開並將身體伸直,用力踢出去就好了。先求穩、順再來
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求快。
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所以培養水性比游泳更重要。水性好之後你愛怎麼轉就怎麼
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轉,任何姿勢都會變得輕鬆
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水性培養+1
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無論抓不抓牆壁,順暢才是最重要的,至少動作不要有明顯
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的窒礙感。
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迅 速 團 身
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10/27 22:02, , 19F
推o大說的團身 團身很重要
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文章代碼(AID): #1MBQFIkD (swim)
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