Re: [問題] 自由式轉身有什麼技巧嗎?
※ 引述《mortte (M)》之銘言：
: 請問自由式轉身有什麼技巧嗎
: 我不是說翻滾轉身
: 是問簡單的,單純一手推牆然後腳蹬出去那種
: 不知道要怎麼使用
: 右手往前伸 碰到牆後,
: 如果我直接去推牆,然後就和我往前的動力相抵
: 然後就停在原地了...........
: 變成我都要用右手去拉住牆轉角的地方
: 把身體往牆邊拉過去
: 再用腳蹬出去.....
: 感覺就是一個不對的轉身方式...
: 而且轉出去,不知道要怎麼控制角度, 總覺得出去後的水阻很大..
這種轉身方式叫"開放式轉身"
這種自身動作問題,用描述的會造成每個看的人想像的落差
有機會希望拍成影片(希望~是水中的影像)
我很佩服opgy大的地方是分享的影片都蠻棒的,像去年分享的#1JqdCC2Y
看了很受用
推
10/26 14:22,
10/26 14:22
→
10/26 14:24,
10/26 14:24
→
10/26 14:26,
10/26 14:26
→
10/26 14:29,
10/26 14:29
→
10/26 14:30,
10/26 14:30
→
10/26 14:31,
10/26 14:31
→
10/26 14:33,
10/26 14:33
一.
上面所述的動作就可以簡化成下面這動畫
http://imgur.com/OLAaV9J
(上視動畫)
http://imgur.com/MPXONu9
(水中動畫)
p.s 動畫擷取自 GOSWIM的OPEN TURN 分4個part的影片
二.
當你上面的動作練好之後,你可能會有個疑問的地方是別人一蹬就很遠,但
你一蹬就沒法超過5公尺線,那這可能有這4種原因:
1.姿勢 2.蹬強 3.蝶腰or踢腿 4.出水
1.姿勢:
http://imgur.com/cxjLPi8
這動作很基本,但重要
2.位置:(微進階)
這裡就可以換練"蹬牆"分成
1.直接出水
2.水面下(微進階)
http://imgur.com/tj2BlkI
(不往下鑽)動畫
http://imgur.com/qWUr3u7
(可以看到蹬牆後,微微往下鑽)動畫
3.蝶腰or踢腿(進階)
最後你可以加入蝶腰,如果不會可以用踢腿(自由式打腿)取代
4.出水:
要在你蹬完牆後慢慢接近水面,並在速度慢下來前開始你的泳姿
沒做好的話,就要在花力氣重新加速!
一個好的出水就像助跑,讓你輕鬆維持和提升速度
一個突兀的出水像煞車,則會讓你白做工浪費力氣
= = = = = = = = = = = = = = = = = =
這邊回答一下,一些寄信來的問題
其實,游泳要快不難,只是一個吃基本功的運動
而大家常聽到的水感(水性),可以想像成跟水培養感情
畢竟大家出生後就不會在水中生活
離開媽媽的肚子後幾乎都是與陸地相處,也因此會比較熟悉陸地,
但即使這樣,偶爾我們走路都還是會跌倒
所以,要了解水~掌握水~就要花點時間跟他培養感情.默契
畢竟離開肚子後離開有好常段時間了
因此,水感(水性)比起虛無縹緲的想像,我認為其實只要常碰水每個人都可以摸到邊!
所以,想把游泳學好的人~多與水相處吧~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.239.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1445968543.A.CE6.html
→
10/28 09:04, , 1F
10/28 09:04, 1F
※ 編輯: as9632147 (203.71.94.31), 10/28/2015 10:38:13
→
10/31 02:19, , 2F
10/31 02:19, 2F
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
37
51
