Re: [問題] 本來柔軟度就好的人?
※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言：
: 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎
: 每次常常有老師示範的動作
: 都說會拉到哪裡的肌肉和筋
: 可是那已經是我平常常常做的動作
: 有時候甚至是我最舒適的動作
: 所以我根本不覺得有拉到或運動到
: 是很舒服的"伸展"或"壓縮"
: 這樣的話做瑜珈還有效嗎
: 謝謝喔:)
我覺得還是會有耶
我本身的柔軟度也算不錯..((以一般人來說的話))
滿多拉筋的動作我覺得都做的滿好的
有時候也會有妳的想法出現
因為感覺不到有在"拉"筋~~
可是我覺得這樣子伸展，身體還滿舒服的~~
雖然柔軟度還不錯
但是有些動作我還是做不到...還會很吃力喲
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