Re: [問題] 本來柔軟度就好的人?
※ 引述《Irence (片片落葉化菩提)》之銘言：
: ※ 引述《jmrla (超痛)》之銘言：
: : 請問一下本來柔軟度就好的人練瑜珈會有效果嗎
: : 每次常常有老師示範的動作
: : 都說會拉到哪裡的肌肉和筋
: : 可是那已經是我平常常常做的動作
: : 有時候甚至是我最舒適的動作
: : 所以我根本不覺得有拉到或運動到
: : 是很舒服的"伸展"或"壓縮"
: : 這樣的話做瑜珈還有效嗎
: : 謝謝喔:)
: 我絕得瑜珈的動作千變萬化,有很多種姿勢
: 可以拉到身體的各部分
: 你說你的柔軟度好可能只是指身體的某一部份柔軟度較好
: 你做其他動作應該還是會有進步空間吧!
我本身柔軟度也算不錯的
我覺得瑜珈其實是長期的
現在柔軟度好不代表以後會一樣好
也許現在練習時不覺得有拉到筋
可是隨著年齡的增加
要是沒有持續練習
筋骨會越來越硬
那時再重練不是更不好嗎?
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這是我有一段時間終止練瑜珈後的感覺>"<
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◆ From: 210.85.52.104
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