Re: [心得] 我今天去了Space Yoga....
I have been there for almost 5 times.
真的是一個很不錯的經驗
外國老師比中國老師有耐心
如果第一次去身體不適
可以先趴下休息通常老師會建議你趴在較裡面不要一感覺不舒服
就想要出去
我是那一種對熱非常敏感的體質
一般隨便中午出去十分鐘
就會重署的人
現在我已經能夠漸漸調適
而且做到現在
也覺得身體變好了
體力比以前進步了
不過價格還是有些貴就是了
下次再說吧
※ 引述《alligator (What)》之銘言：
: 我今天去上"熱瑜珈" 感覺還滿好的 :)
: (也許上課前先預約 並且提早到 真的對當天上課的心情有所幫助 :P)
: 之前沒有上過超過一個小時的瑜珈課程
: 所以space一次一個半小時的課程 對我來說也是一種全新的體驗
: 老師雖然中文不太"輪轉" 但是在動作的講解上還算滿仔細的(中英文夾雜)
: 而且也會注意到新進學員的狀況 並且仔細地糾正學員的姿勢 *^^*
: 一個半小時下來 許多基礎的瑜珈動作都已經run過一遍
: 不過 熱瑜珈真的很‧熱‧(≧<>≦)
: 也許跟我本來就不太耐熱有關 課程進行半小時左右我就開始出汗
: 將近一小時的時候 只能用汗如雨下來形容(這一點都不是誇示！！！)
: 中途也有體力不支的時候(主要是感覺到自己好像快脫水了)
: 於是我也沒有勉強自己一定要繼續跟著做
: 而是站著或坐著調息 並且補充水分(做熱瑜珈的時候一定要帶水去喝)
: 等休息夠了再跟上進度 到課程結束 也沒有什麼不舒服的狀況 還滿開心的\(@^0^@)/
: 另外 關於設備方面 我覺得也很不錯
: 環境很舒適清爽乾淨 用品也不賴(洗手乳居然還是Aesop的 XD)
: 總而言之 是一個滿不錯的學習瑜珈的地方
: 若要說有什麼缺點 大概就是
: 價錢真的太貴了！！！-.-" (也完全沒有學生特惠價)
: (雖然可能不能這樣比
: 但是在雲門上一堂生活律動課450元已經讓我覺得有點貴了
: space一堂課要700左右，實在是很貴啊) (兩個課程都是一個半小時)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.219.239.102
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 10 之 10 篇)：
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章