Re: [心得] 覺得有感冒時，最好不要練瑜珈
啊，我想起來了，我一定是被你傳染的：）
所以應該不是瑜珈的錯，呵呵
※ 引述《ulrike3 (*)》之銘言：
: 可是我覺得不會阿
: 每次我快感冒，
: 有一點打噴嚏或喉嚨痛的徵兆時
: 我一定準時去練瑜珈
: 伸展筋骨疏通經絡，刺激一下淋巴免疫系統
: 還有一些加強呼吸道的動作(如頭頂輪式等伸展前面任脈的動作)
: 感冒就不知不覺的好了!
: 我想會不會有些教室的冷氣太強了
: 所以在練習時流汗，毛細孔大開，又有寒風侵入身體
: 才造成感冒更嚴重的呢?
: 我想應該不是瑜珈的錯吧~ 呵
: ※ 引述《acat (我是乖小貓 )》之銘言：
: : 我有過一次類似的經驗
: : 練瑜珈的前一天忽然頭暈完全沒辦法睡覺...很像感冒的前兆
: : 第二天去練瑜珈的時候
: : 在拜日式後的休息就開始頭暈...
: : 之後老師又帶了幾個要擴胸頭後仰的姿勢
: : 更是暈到不行...
: : 一直到回家都還是很不舒服的狀況...
: : 可是睡一覺之後就好了!!
: : 還有我之前不小心尿道發炎...
: : 也是在做完瑜珈之後發現腎臟的位置痛得不得了...
: : 才知道自己的身體出狀況
: : 我的老師說"瑜珈就是要讓自己知道自己的身體狀況...然後才能對自己好一點
: : 如果真的練到一半很不舒服或開始暈之類的...
: : 反而要更放鬆...不要因為不舒服就放棄"
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