Re: 陸文灝瑜珈的問題
※ 引述《sebastians (super STAR)》之銘言：
: 前一陣子心臟不是很舒服去看醫生
: 醫生說二尖瓣膜脫垂要多運動
: 其實我之前曾經在文化推廣部上瑜珈課
: 但是自己實在不是很喜歡「緩慢」的運動
: 聽說陸文灝瑜珈比較特別 但是又擔心太激烈
: 希望有上過的人分享一下嘍～
: p.s我的心臟病不是很嚴重 一般的運動都可以負荷
: 只是平時沒有運動的習慣 體力不是很好
我建議你可以試試看阿
一方面是上課內容整體而言不算太激烈
另一方面 所有的動作都是很安全的 照著老師教的做 就不會有傷害~
其實我是覺得
你可以提早個15分鐘進教室
在上課之前先跟老師聊一聊 了解一下狀況
也大概跟老師說你的狀況是怎樣
這樣子的話
在運動的時候老師會特別關照妳 如果你有不舒服也可以隨時說
不能做的動作就不要做
會不舒服的動作不要勉強 老師也會告訴你怎麼調整會比較舒服
他們的運動我覺得很不錯也很喜歡
已經做了一年多了 健康狀況明顯的變好
推薦給你 加油~ ^^
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