Re: [問題] 瑜珈??有氧??

看板yoga (瑜珈)作者iamsophie (蘇菲)時間20年前 (2005/10/01 22:30)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《weguin (再說一次我愛你8/6簽唱會)》之銘言： : ※ 引述《Besimple (...)》之銘言： : : 我是一個身高164體重60的女生 : : 很想減肥我是下半身肥胖型的 : : 正在考慮該去跳有氧還是做瑜珈?? : : 不過我個人偏愛瑜珈.. : 想來說說我的經驗...^^ : 印象中我好像是從七月開始接觸瑜珈, : 第一次是上體驗課,總共五堂, : 如果沒有什麼特殊原因的話,一般人幾乎都會繼續上下去... : 所以我也繼續選擇了16堂的課程, : 每個星期上兩次, 恕刪…… : 只是說說我的情況給大家參考^^ : 不過瑜珈真的很棒, : 作了瑜珈之後,身體好像會排毒, : 以前不長痘痘的我,腿上都開始長了.. 我從七月開始練…… 剛練的時候頸部跟肩膀不知為何一直很酸老師說可能剛開始練，肌肉還不能一下子有彈性而且我一直沒辦法放鬆大概過了一個月才OK 我覺得做瑜珈會有適應期要持續做才能看到效果不過我沒有瘦…… 我本來就胖胖的，前陣子壓力大食量也大最近吃得少所以瘦二公斤但後來體重就一直停在原點，沒再往下瘦可能因為我的作息本來就不正常，效果有限但是能修復一些退化的生理機能就不錯了像我現在生理期變正常了大家都說這已經非常有幫助了但這個月又發生了一件令我困惑的事就是怎麼全身一直在冒痘痘？看了樓上的經驗……原來這是排毒嗎？我以前不長痘痘的啊這樣很好嗎？我都長在四肢…… 不過練瑜珈倒是讓我變得比較開心…… 而且心理感覺比較平靜如果經濟許可，應該是不會停吧因為很多人都說停了效果就沒有了所以希望自己一直練到不能練為止 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.152.200