[請益] 上課前要做什樣的暖身呢?

看板yoga (瑜珈)作者 (娃娃)時間20年前 (2005/12/14 09:57), 編輯推噓3(301)
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我是還沒加入的一員^^" 但是 現在想考慮不要離家太遠的地方 所以有幾個問題想請教大家 1. 一般除了上瑜珈外,教室都有運動器材嗎?還是每一家都不同? 2. 上瑜珈前要做暖身嗎?老師會教嗎?還是自己動一動就好?那要做什麼樣暖身動作? 3. 看前面大大說,繳費要幾年約的,現在都有這樣規定要去上多久嗎?(如2年約) 4. 如果我要選一家上課,除了資師外,還要注意什麼事項是重點??費用第一考慮嗎? 5. 石牌,北投,天母,有沒有板上大大在上課的呢?請介紹一下你們的場地和師資及費用 6. 有浴室嗎? 以上~~ 謝謝大大看完 ^^" 請不吝賜教 謝謝 ^^ 一位準備上課的學生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.76.80

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Q2.通常是先滾背20~30下, 然後坐蝴蝶腿晃動一下腳筋.
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第二點 按摩手腳膝蓋關節和一些頸背肩腰的小運動!
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第三點 建議先去一兩個月看看適應性如何再考慮長期性
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謝謝喔 ^^
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文章代碼(AID): #13dtmFLY (yoga)
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