[問題] 如果老師都沒有糾正?

看板yoga (瑜珈)作者時間20年前 (2006/07/03 11:48), 編輯推噓1(104)
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這幾天跟著鄰居的歐巴桑去社區練瑜珈 瑜珈的老師其實也是社區的太太 我之前完全沒有練瑜珈的相關經驗 去了一兩次 發現這個老師她會一邊動作一邊告訴大家該吸氣吐氣 但是每次叫大家吸氣或是吐氣的時間都不太一樣 時常一吸氣就要馬上吐氣 不然就很久都沒吐氣 有時候我甚至覺得自己快死掉了而忍不住偷偷的換氣 然後老師也不太會下來看大家的動作 這樣練下去 會不會有副作用阿? 我還應該繼續去阿? 謝謝 -- ◥██◤ Envisions the whole of you 預期你總是盡全力 █ ◢████ Never judges 不間斷 ◥◤ Doesn't give up on you 從不放棄對你的信心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.70.30

07/03 22:30, , 1F
吸吐氣應該是順著你自己的呼吸速度...
07/03 22:30, 1F

07/03 22:31, , 2F
某些動作吸氣 用力吐氣 找到自己的腳步吧...
07/03 22:31, 2F

07/04 10:50, , 3F
我覺得重點在老師有沒有把動作怎麼做講清楚
07/04 10:50, 3F

07/04 14:50, , 4F
所以是照著自己原來的呼吸即可嗎?需用腹式呼吸嗎? 謝謝^^
07/04 14:50, 4F

07/05 23:15, , 5F
如果動作不正確而一直練下去,當然是不好的囉!!
07/05 23:15, 5F
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