Re: [問題]舒緩經痛的瑜珈???
※ 引述《ilovefat (肥肥調皮小夥子)》之銘言：
: 最近跟朋友一起報名了瑜珈課~主要是希望能讓身材變得更好^ㄑ^
: 再加上我有長期經痛的毛病
: 聽說有些瑜珈動作有舒緩經痛的效用
: 那也就是...是月經來時做的嗎??!!
: 以前我還以為月經來最好都不要運動耶-___-
: 大家有聽過瑜珈可以舒緩經痛的嗎??這讓我還蠻有興趣的:)
前面有一些相關的討論
但是大家要先清楚經痛的原因
像前面有一位網友跟我一樣有肌線症
這是內膜異位
是不能喝中將湯 四物湯 麻油 所以補的都不能吃
很多人都覺得經痛
就是要喝這些補湯
但對一位有內膜異位這都是不正確的
而且已經有內膜異位的
在經期中倒位或是任何會造成經血逆流的動作都是不能做的
把身體調養到免疫系統正常的話
我想對經痛應該是有幫助的
我最近也在努力運動
瑜珈或快走每天都至少要做一項
外加中醫調養
西醫症狀控制
大家一起努力吧
ps.我也是那種會痛到腰挺不直 無法站立 要急診的人
也是內膜異位的美眉也出來分享瑜珈經驗吧 謝謝
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