[問題] 瑜珈要練幾次比較好

看板yoga (瑜珈)作者 (看淡了)時間19年前 (2007/01/03 16:04), 編輯推噓4(401)
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最近去報名了一間瑜珈 老師跟我說一個禮拜要練兩次身體比較看的出來效果 可是 因為我在工作 還要補習 能空閒的時間不多了 都拿去練瑜珈的話 擔心會覺得時間很忙碌 想請問各位 如果一個禮拜練一次 一次1個半小時 真的會不夠嗎 -- 兩個人想一個人的自由 一個人想兩個人ㄉ幸福 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.140.184

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先一週一次,熟悉適應,練習慣了再說
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01/03 18:33, , 2F
我倒覺得持之以恆更重要喔~
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01/04 22:11, , 3F
我認為一週兩次的頻率較好 一來動作容易記住 身體也較軟
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01/05 15:21, , 4F
2~3次 不過我一個禮拜也只上一次課 平常可以自己作一些
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01/05 15:23, , 5F
簡單的動作
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文章代碼(AID): #15csEQti (yoga)
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