Re: [問題] 熱瑜珈與脂肪
: 我想請問很多醫生都說減肥一定要搭配運動
: 因為在節食的時候會消耗掉身體的肌肉
: 或許體重變輕變瘦了但也減少掉肌肉
: 所以就要做有氧運動來然燒脂肪
: 才比較不容易復胖
: 可是我想請問
: 如果減肥都不做有氧
: 只有做熱瑜珈
: 這樣會燃燒到脂肪嗎
: 我知道熱瑜珈消耗掉許多熱量
: 大家也都說身材線條會變好
: 可是對於真的比較肥胖的人來說比較需要的是燃燒脂肪吧
我不確定會不會ㄟ
但是，我長期做熱瑜珈的結果，是肌肉線條比較明顯
體脂率是全辦公室最低的 22
參考看看嚕！
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