Re: 改善下半身
聽過常爬樓梯小腿會變粗,走路倒是沒聽過
練習瑜珈除了增加肢體活動的角度,對身體的曲線也是很有幫助
想想每部分的肌肉都得到伸展,堆積在身體內的垃圾慢慢都代謝出來
曲線自然就出來了,當然不會只修飾到下半身.
回家可作些伸展熱身的動作,可以參考部落格中的伸展動作,記得要注意安全
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=7365488
※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之銘言：
: 想改善下半身曲線
: 讓大腿、小腿纖細一點
: 大腿內、後側很多肉，臀部不夠翹
: 小腿很壯，但不是肌肉是硬脂肪
: 平常上下班都要各走20分的路
: 人家說走路會讓小腿更粗..
: 但又不可能不走啊
: 瑜伽不能讓下半身大腿小腿更細嗎??
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妍姿生活時尚瑜珈 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga
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