Re: [問題] 做瑜珈起來頭很痛
※ 引述《bereft (bereft)》之銘言：
: 最近剛開始學瑜珈
: 不過發現一個現象..
: 即使只是身體躺在地上
: 坐起來後頭卻很痛
: 這是正常的嗎..?!
: 會不會什麼腦充血之類的?
: 可是也是慢慢起來 動作也沒什麼激烈的
: 頭痛卻會持續幾分鐘才好點...
課堂中是否只記得做動作，而忘記呼吸呢? 這個也會影響喔!
請問你是直立90度坐起嗎? 還是從側邊慢慢撐著手肘爬起來呢?
如果你從正面直接坐起來，血液循環不好的人就會感到比較暈眩
以上幾點注意一下，看是否能有改善
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