Re: [問題]疑似運動傷害

看板yoga (瑜珈)作者code (餓莩)時間18年前 (2007/10/31 19:53)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《tins (櫻花盛開的季節)》之銘言： : 標題: [問題]疑似運動傷害 : 時間: Wed Oct 31 19:08:20 2007 : : 我朋友去做瑜珈，其中有一個動作是坐在地上，腳掌相對，有點像蝴 : 蝶式，不過腳掌沒蝴蝶式收得那麼靠近身體，腳大約圍成菱形，上身 : 前彎，手抓住腳，約做７、８分鐘，結果他說左腳有３天都發麻無力 : ，坐下無法把左腳掌勾起，請問這可能是什麼原因，要如何才能使他 : 的腳恢愎正常？可做什麼動作或是有其他治療方法？謝謝！ : : -- : 心池上無風濤，隨在皆青山綠樹；性天中有化育，觸處見魚躍鳶飛。 : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 123.193.100.213 : 推 alfredc:七八分鐘太久了，恢復就是多休息吧 10/31 19:41 唔有些老師主張瑜珈本身就是一種復健所以認為受傷之後最糟糕的處理方式就是休息...XD 而是要調整練習的強度和方式持續練習反而會讓傷好得快就我自己幾次肌肉拉傷也都是繼續練習只是不要把動作做到會痛之後都恢復的不錯一個動作七八分鐘在yin yoga中並不奇怪但如果動作不正確的確更容易受傷如果不舒服持續三天應該是真的有點問題我自己在醫學和瑜珈兩方面皆非專業還是建議您詢問醫生和瑜珈老師的意見 //話說也是有遇過醫生和瑜珈老師的意見相左的時候這....我也不知道該怎麼辦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.103.32