Re: [徵文] 我最害怕的瑜珈動作-平衡
※ 引述《code (餓莩)》之銘言：
: 自己還是得先來一篇...
: 我最害怕的其實不是一個動作....
: 而是所有用一隻腳站的動作我都很不行....
: 練瑜珈快一年
: 這段時間 感覺自己在肌力 柔軟度 都有進步
: 惟有平衡感還是很爛.....
: 肌力 對我來說 每天做每天做 肌肉一定會有的嘛
: 平常用不到的肌肉 重覆鍛練個幾次 痠痛個幾天 很快就可以感覺到有力多了
: 柔軟度 需要長一點的時間 但也是可以一點一點進步
: 可是...可是...平衡........
: 我也知道練習的時候心要定
: 視線看前方一個地點
: 站著的腳底要用力抓緊地面 然後用力向上延伸
: 小腹收緊
: 但是 我就是會晃個不停.....
: 更糟的是 就是因為知道自己平衡爛
: 當做到跟平衡有關的動作時 心就更定不下來.......
: 然後 我的樹式 就會像是颳颱風時候的樹.....
: //不會這是惟一的一篇吧....拜託大家踴躍點啊~
我最害怕做的動作是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~樹式
還沒完喔!
樹式 然後雙手打開往前頃 變成T平衡~~~~~~~還沒完喔
最後慢慢雙手放在地上靜止不懂動
簡單的說就是站立單腳盤腿後下彎一百八十度
我總是會抖的很厲害.....抖抖抖 抖抖抖
真是我最害怕的動作啊!
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◆ From: 61.224.24.101
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