Re: [討論] 下班後的瑜珈課~ 請問大家 當晚的飲食눠…
通常我會在下午四點多吃東西
大概吃到六七分飽
然後晚上去上瑜珈課大概七點的
應該都沒有問題ㄚ
接著
就是練完肚子餓怎麼辦
要記得練完之後一各小時到一各半小時不要吃
一各半小時之後
如果是在減肥中的話 那就吃水果餐
比如說蘋果一顆 芭樂一顆
如果說一般時候 睡前兩小時任你吃
※ 引述《duebe (omelet)》之銘言：
: 下班後的瑜珈課~ 請問大家 當晚的飲食習慣...
: 因為上課前一兩個小時不能吃飯
: 可是上完課 其實還蠻餓的
: 可是又怕這麼晚吃也不太好
: 該怎樣吃比較健康呢?
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◆ From: 59.117.10.123
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