[心得] 愛上Ashtanga...
看板yoga (瑜珈)作者sunshield (Ashtanga w/U ;-))時間17年前 (2008/09/24 23:14)推噓6(6推 0噓 1→)留言7則, 6人參與討論串1/2 (看更多)
第一次是誤打誤撞選到一個名字很怪的課
剛開始很害怕，畢竟才剛上瑜伽兩週，就挑戰到好像很高階的Ashtanga
但是上完第一次就愛上了這個讓我噴汗的課
喜歡每一次上課時，努力挑戰自己的極限，越來越了解自己的身體
每一次動作中，都覺得好累，但是做完一系列動作後的大休息
感覺超棒
最喜歡上Kelly的Ashtanga 1(還不敢去上2)
剛開始不會太注重要求動作而較重視呼吸流暢
，上一陣子她會開始慢慢幫助你的姿勢矯正
喜歡上她的課時，跟一群常見卻不太認識的同學有一致的氣
一開始不太能體會老師說氣的感覺
但是漸漸的
雖然在動作中是內視
但是可以感覺到整個教室和諧的氣
感覺真的很好，一點都不累了...
Heidi老師(ps:昨天有人說他虎背熊腰...XD)
的課我也蠻喜歡的
重視姿勢的正確
仔細且細心
>_<" 但是我還是不會在vinyasa時抬起屁屁往後跳，老是卡住...
Emma, Jing
比較隨意的感覺
上課比較沒那麼嚴格
但是老師也是會四處走矯正姿勢
是2個很有趣的老師
Ashtanga的課比起其他課，常常可以見到熟面孔
就像是熟悉的陌生人(因為我都沒認識的，也不太好意思聊天 =_=")
有些人感覺跟我一樣也是愛上Ashtanga的初學者
不過有些就是超厲害的前輩(佩服不已)
乎...每次上完感覺大家一致的氣
真棒！
雖然不認識各位
但是謝謝你們喔 ;-)
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