[呼吸] 到底該怎麼呼吸？鼻吸鼻吐？鼻吸嘴吐？
之前學瑜珈的習慣是用鼻子吸嘴巴吐
但現在這個老師說最好的話鼻子吸鼻子吐
我試著用第二種方式，
但常常到最後就會變成在憋氣做動作
（我大腦把呼吸當作另一個動作，而我無法一心二用：憋氣+做動作）
而且我自己感覺到鼻吸鼻吐的深度會比較淺
想請問大家有沒有好的建議呢？
還是我就循著自己習慣的方式做呢？
我很想把腹部呼吸融入生活當中
就像是要瘦腰就要隨時隨地縮小腹一樣難...
忙著趕捷運或是工作一忙，就忘記要用肚子呼吸
請教教我吧～謝謝！
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