Re: [心得] 總是很難堅持誒
可以在上課前先跟老師說自己不適的地方，
老師會給替代動作。
就算停在山式或坐姿休息，
好好地把呼吸調勻也是很好的練習。
瑜珈並不是要去挑戰，
而是當下自己穩定舒適的狀態。
※ 引述《tuiyujun (lingo)》之銘言：
: 最近好像身體狀況不是很好﹐然後很多動作都堅持不了
: 休息很長一段時間會怕跟不上
: 要平衡自己的身體狀況真的是一種學問
: 而且不是很知道如何選擇合適自己的動作誒
: 有些動作想挑戰卻怕受傷
--
在對的時間遇上不對的人
在不對的時間遇上對的人
http://www.wretch.cc/blog/loveletter13
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.219.188.139
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章