Re: [請益] 台中東西區或太平適合老媽媽的瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者CCCynn (CCCynn)時間13年前 (2012/12/09 17:35)推噓1(1推 0噓 0→)

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潛水好久了剛好看見想帶媽媽去作瑜珈的文章想跟你分享我的經驗我罹患椎間盤突出多年醫師推薦我利用瑜珈作復健因為害怕瑜珈折來折去而始終不敢嘗試因為在彰濱工業區附近工作意外地接觸到彰濱秀傳李有開設給社區民眾的免費瑜珈他的課程非常溫和據說是醫院在推廣預防醫學所以安排瑜珈師資協助規劃身心靈的瑜珈課程上完之後真的非常舒服又相當放鬆我感覺這種課程滿適合想要讓身體延展又具有療癒效果的人群連被我說服去上課的媽媽（55歲）回來之後都感覺晚上比較好入眠更年期的困擾改變許多喔尤其是媽媽的情緒變的比較穩定不容易找人吵架*0* 推薦你帶媽媽去那裡詢問看看我覺得那裡的老師很有氣質又不強調肢體的專業度而是看中我們跟身體對話的能力我自己是很喜歡這樣的課程安排身體放鬆心靈也洗滌了一番^^ 不過彰濱工業區可能對你跟媽媽都有一段距離實在是很推薦才特別回文希望對你有幫助^^ ※ 引述《reto (我不是小黑)》之銘言： : 真不好意思說媽媽老XDDDD : 上一篇適合媽媽的好興奮進去一看是新手媽媽.... : 我自己在台北找到一個老師個人開的瑜珈教室 : 只要老師有開課的時間去就是同一個老師上課 : 一堂課通常10人以下 : 久了以後老師知道每個同學的身體狀況和極限 : 可以在上課的時候個別做調整 : 例如白天都是一些神力媽媽可以做倒立就會深入一點 : 傍晚都是上班族就會緩和放鬆一些 : 一年多下來雖然不敢說進步很多但身體真的有變好 : (PS 常常看板上都會說自己學的是"什麼"瑜珈 : 我的瑜珈老師並沒有很強調這個 : 只會在每次上課告訴大家今天練習的重點這有差嗎??) : 媽媽小時候腳有受過傷中年後大腿有復發成慢性骨髓炎 : 治療好後媽媽也很積極在養生 : 希望也能在台中為媽媽找到好老師 : 不希望是偏像跳韻律或是大班制的那種 : 價錢:一堂課350左右都可接受畢竟健康無價 : 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.182.87