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Re: [請益] 紓壓

看板yoga (瑜珈)作者pingping69 (pingping)時間13年前 (2013/02/14 09:49)推噓0(0推 0噓 0→)

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想在睡前疏壓, 其實也可以放一點輕音樂和點精油燈或香氛蠟燭,讓睡前的情緒先放鬆. 先躺在床上或瑜珈墊上安靜的呼吸幾分鐘, 在做幾個伸展的動作, 這樣可幫助紓壓和睡眠. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.33.83

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Re: [請益] 紓壓

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[請益] 紓壓

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