Re: [討論] 上課前都在墊上做什麼？消失
※ 引述《kimberly (kim)》之銘言：
: 找個話題來討論^^
: 瑜珈課大家通常都會提早到教室
: 準備自己身心靈進入待會的課程
: 這段期間 我上課的地方大部分的人都躺下來攤屍式
: 只有少數幾個人坐著冥想
: 可能是剛上完班很累想休息吧 不太清楚原因
: 不過等等就要進入練習 先跳到最後一步休息
: 我自己覺得很可惜 還是它有我所不知的益處?
: 大家有沒有什麼習慣的溫和準備動作?
: 開個髖伸展筋骨之類的
: 我自己會先從蝌蚪式幾分鐘轉到陰瑜珈龜式停留比較久的時間
: 最後再坐起來冥想準備上課
: (這是如果我提早到15分鐘左右的話XD)
: 如果只有五分鐘我就是坐著調整呼吸這樣
: 大家有沒有特別喜歡/推薦的體位準備上課?
我都躺在墊上昏迷....哈哈
睡一下，等老師叫說上課了。
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推
09/30 10:04, , 1F
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