Re: [討論] 新手入門推薦空中瑜珈嗎
※ 引述《PEI10035 (迷你沛)》之銘言：
: 想問問各位前輩，懷孕前有參加一些基礎的瑜珈課程，運動頻率一周一堂
: 懷孕後就停擺了，近期又想要重拾運動的感覺，看到空瑜蠻新鮮也很有興趣
: 但聽說很吃核心，我本身核心無力，像我這個條件適合選空瑜嗎?還是只能先以基礎地
板?
: 珈再練一陣子呢?
如果基本肌力夠可以去玩玩 主要要有興趣
但不要有任何勉強 受傷會是一輩子 尤其是墜落
不建議追求拍美照 但可以進步
只要有興趣 照顧自己當自己的媽媽 就不會受傷
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