Re: [問題]跳哪一種有氧大腿比較容易瘦阿??
※ 引述《seabeaver63 (微笑)》之銘言：
: 如題
: 是拳擊有氧嗎?
: 謝謝回答!!
首先，想要局部減肥是不可能的。
有氧運動可以讓"全身"的脂肪燃燒，
當然也包括了腿部的脂肪。
只要一週規律的進行三到四次，
每次一小時的有氧運動，搭配飲食的控制，
尤其要注意上完課後的伸展，
可以把肌肉拉長，慢慢會看到成效的 ^^
像p板主說的，除了燃燒脂肪外，
多上瑜珈和balance，就是很棒的伸展方式。
美腿啊美腿，我也好想要有啊~ (低頭看自己的火腿 Q_Q)
--
橘子的分解過程
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.52.124
推
06/04 23:09, , 1F
06/04 23:09, 1F
推
06/04 23:10, , 2F
06/04 23:10, 2F
推
06/04 23:44, , 3F
06/04 23:44, 3F
推
06/05 01:25, , 4F
06/05 01:25, 4F
→
06/05 01:27, , 5F
06/05 01:27, 5F
推
06/05 16:45, , 6F
06/05 16:45, 6F
推
06/06 00:06, , 7F
06/06 00:06, 7F
討論串 (同標題文章)
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
