Re: [閒聊] 階梯厭惡症發作...

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/07/23 03:08)推噓0(0推 0噓 0→)

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我之前上過惠慈的power yoga，很讚我覺得yoga動作要分解，有程度與強度上的差異很多老師動作很漂亮，柔軟度也好但是，學員的你，做不到不曉得怎麼拆動作做到老師要的那個動作或是身體也不夠柔軟能做到老師的動作因此，要不就拼命模仿，身體肌肉過度拉扯受傷不然，就是做不來在旁邊不得其法，也沒有運動的效果但惠慈的yoga課讚的一點在於他的動作簡單做得來也會拆動作視程度給不同的替代動作上完他的課會氣喘吁吁身體也有拉開的感覺聽說珮菁的也很棒改天再去試看看我雖然沒上過會慈的step 但是之前回台南時，跟佳緯小聊一下台北的老師佳緯很推惠慈的step 她說惠慈的動作拆解得很細膩卻又能在一堂課把所有的變化型教完 ※ 引述《TAHR (飯桶寶寶)》之銘言： : 我沒有上過Andy的課，不過剛好Taro大有提到惠慈， : 讓我能夠貢獻一點小小的經驗... : 惠慈老師也是偶爾喜歡把錯拍編進去動作裡面， : 有時候她不愛分解，批哩啪啦跳完八拍...我會整個囧rz... : 不過她編的動作很順腳，而且會讓會員練習很多次，所以很快就可以跟上... : 她跳踏板的風格十分優雅，食指會微微翹起來...(我會不會注意太細了點:p) : 不過刺激的在後面，她常會教四組，然後連暖身總共五組給你跳到"鐵腿"... : 切開之後還會不照順序，13524、21354... : 反正她隨機喊，我們隨機跳就是了... : 上週她有代陳安琪的踏板(中)，一個人跳兩個踏板， : 踏板擺左右直的，人夾在踏板中間....十分有趣，運動量也很大.... : 還有什麼呢？我也很喜歡她的Yoga，她會放很讚的音樂， : 而且她教"體位"，剛好都是我喜歡的啦!!! 所以我最愛她的yoga...(心) : ※ 引述《taro (taro)》之銘言： : : 說到加手部動作， : : 亞力站前星期二中午ANDY的中級階梯倒是挺值得推薦的！ : : 　ANDY老師也算滿有意思的老師，風格還不賴～ : : 有次不小心有空跑進去，平均水準超高， : : 　整齊的跟什麼一樣，害我一直覺的大家的目光都往我的鐵腿瞧… : : 不過課程內容編排真的很棒， : : 　身體的進退轉動間搭配手部的動作， : : 　跟的上的話，那種協調的感覺真是一整個棒！ : : 　跳的人會覺得很有成就感，看的人也會覺得賞心悅目。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.205.23