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Re: [心得] BodyAttack

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (內有無名歡迎參觀)時間18年前 (2006/08/02 23:22), 編輯推噓30(30推 0噓 8→)
留言38則, 5人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
我今天也有跳!! 今天ㄧ開始真是爆多人!!害我站在大門口跳@@ 不過呢!!因為有一堆人沒跳過!! 所以剛開始的時候湧入了超多的人= = 不過呢!!跳完第四首也就是B大說的!!(其實跳完第三首就已經有人陸續逃跑了@@) 後面的人跑光了= = 哈哈哈!!真是笑死我了!! 不過今天跳卻比第一次跳累上好幾倍!! 因為我早上有跳了COMBAT!! 跳完之後就去上班!! 然後晚上六點半準時又上了PUMP~~ PUMP完又上了半節!!COMBAT!! 已經好久沒這麼操了@@ 之後要跳ATTACK!! 當然了!!我有堅持到最後做肌力的前一首!! 腿已經麻掉了@@撐不下去!就出來了@@今天真是有夠累的!! ※ 引述《blfgf ( )》之銘言： : 這是我上過的BTS課程中除了RPM外最累的了 : 強度跟BodyStep不相上下，甚至有過之而無不及，至少跟中級以上飛輪可比擬 : 整堂課就是大量的跑、跳，主要是訓練心肺功能 : 動作其實很簡單，不需要任何基礎就會上 : 課程設計前四首歌都不休息，對體力來說是個蠻大的挑戰 : 前兩首歌下來我就已經滿身大汗，心跳明顯拉高，暖身效果十足 : 可是除了心肺功能外還要堅強的意志力... : 我中途真的有想要落跑，尤其是第四首歌 : 一直重複的lunge讓我真的有種衝動：等一下這條歌結束快走人 : 我感覺到我的腳非常沈重，簡直跟鉛塊一樣抬不起來 : 整體來說這是堂很簡單的課，不需要基礎，也不用怕動作不漂亮、不正確 : 這麼簡單的課程要也很難讓人有動作不正確卻不好看 : 不像combat，可能打拳打不好別人會覺得你非常花拳繡腿很好笑 : 不像bodyjam，扭得不好覺得自己肢體障礙很難看 : 但是體力的消耗真的讓人有點吃不消 : 今天難得穿了一件棉質背心，一堂課下來背心全濕、毛巾全濕，竟然汗還要滴到地上 : 我終於知道為什麼有人說bodyattack被稱為最凶悍的BTS課程 : 對自己的體力真的是個蠻大的挑戰 : http://0rz.net/201EK 沒圖有文完整版 : ※ 編輯: blfgf 來自: 218.172.108.55 (08/02 11:49) : 推 platoplate:我的天啊! 你爸好妙啊! 08/02 16:48 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.87.15
推
08/02 23:27, , 1F
沒機會上到，好歐喔，伊士邦都沒有課
08/02 23:27, 1F
推
08/02 23:45, , 2F
我上完PUMP還去踩飛輪然後又上Attack 收工！
08/02 23:45, 2F
推
08/02 23:52, , 3F
伊士邦有簽約，是目前唯二簽約的健身房之一 可能還沒排吧...
08/02 23:52, 3F
推
08/02 23:54, , 4F
太厲害了@@B大!!問個問題你結婚了嗎??
08/02 23:54, 4F
推
08/02 23:57, , 5F
還沒。我已經退步了，以前還可以連踩兩堂很操的飛輪 :~
08/02 23:57, 5F
推
08/03 00:01, , 6F
我知道B大是誰了!!是呀!!我以前也可以@@現在不行了= =
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08/03 00:09, , 7F
就今天撞衫撞成一堆其中一枚咩~ XD
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推
08/03 00:21, , 8F
你不會是今天看到股溝跑出去那位吧？
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推
08/03 00:27, , 9F
哇靠@@你也知道屁溝這件事呀@@
08/03 00:27, 9F
推
08/03 00:29, , 10F
是怎樣? 快點~ 另外開一篇文章吧!
08/03 00:29, 10F
推
08/03 00:31, , 11F
小白還不睡？ 我有線民啊 XD 那個人就是你喔？
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推
08/03 00:32, , 12F
@_@ 哪個人?
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推
08/03 00:34, , 13F
回去該洗眼睛的那個人 XD
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推
08/03 00:35, , 14F
哎呀~ 開新文章來討論啊~~拜託啦啦~~
08/03 00:35, 14F
推
08/03 00:37, , 15F
@@那應該是大叔吧因為是他先看到的!!我很專心的再跳ATTACK
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推
08/03 00:39, , 16F
好吧!那你星期五BodyStep有興趣再來跟我相認 XD 你有沒有看!
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→
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嗯...就是運動時我們千萬要穿適合而且安全的衣服...
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推
08/03 00:43, , 18F
其實我跑完後腳掌稍微麻麻的，脫掉鞋子重綁鞋帶就好了
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推
08/03 00:49, , 19F
真不巧@@我星期五不會去耶@@我明天跳完要回家一趟!!
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ㄝ@@剛開始我根本不知道他們在笑什麼@@然後大叔就叫我幫她ꤠ
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拉一下@@然後往前ㄧ看才知道他們再說啥!他還拿綁在手上的布
08/03 00:50, 21F
→
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給我叫我幫她綁@@真是傻眼= =
08/03 00:53, 22F
推
08/03 00:55, , 23F
線民以為你有主動看到咩~他說的那人就是你，可是我沒印象~_~
08/03 00:55, 23F
推
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哈哈!我大概知道線民是誰了@@說的也是啦= = 因為那時候我站
08/03 00:57, 24F
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在她斜後方!!不過我很認真跳ATTACK是真的@@是大叔叫我出去꜠
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我才發現有那個@@哈哈!!傻眼了= =
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推
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好囉!!我要去睡了= = 累斃了!!大家也早點睡吧!!!
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推
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哼 我醒了
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08/03 08:15, , 29F
只有兩個人的推文也可以推成這樣...了不起..(我要告訴小李)
08/03 08:15, 29F
推
08/03 08:22, , 30F
被傳染的吧... 哈~ 不過他們倆都不理我 嗚
08/03 08:22, 30F
推
08/03 08:28, , 31F
噗，我有發現耶 XD 沒關係 我理你我理你~~
08/03 08:28, 31F
推
08/03 08:44, , 32F
謝謝妮~~ 我好喜歡妮啊~~ Q_Q 橘子妹妹~
08/03 08:44, 32F
推
08/03 10:11, , 33F
人單力薄只好自己聊這樣~健身房裡沒幾個女生跟我聊天
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08/03 10:12, , 34F
小李早就習慣了 反正也只是哈啦交換一下而已咩~
08/03 10:12, 34F
推
08/03 23:44, , 35F
哪有不理你!!哈哈!!我不是說了ㄧ點點內容了^^
08/03 23:44, 35F
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08/03 23:45, , 36F
這種是還是不要太宣傳的好!!避免造成太大風波@@
08/03 23:45, 36F
推
08/03 23:54, , 37F
推文看看也就得了，這種識別太張揚得好... :p
08/03 23:54, 37F
推
08/04 01:28, , 38F
沒錯沒錯!!所以白大大!!就別在好奇囉^^
08/04 01:28, 38F
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