Re: [討論] 各種不同的教學法

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者camin (抓回台南專心寫論文)時間19年前 (2006/11/06 23:19)推噓2(2推 0噓 1→)

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BTS課程我覺得跟有氧不同在於有氧的教法是著重在分解但BTS則是在分析教法變化不大頂多是一首一首講跟上課前一次全講完不過分析就差滿多的比較菜的老師只會講動作分解告訴你這首歌有哪些動作的組合（OS:還不都是那幾個...）以combat為例，最基本在一首歌開始時會告訴學員有sicor啦.jump啦有哪些動作組合可是比較資深或是講師級的老師講完這些基本組合後，會再提醒一些小撇步例如jump時要收緊肚子著地的瞬間人的重心是在下面膝蓋要微彎或是upcut的手臂大概位置與角度以及主要訓練的肌肉群有哪些等等還有每首歌的目的與功能（心肺功能，耐力訓練的交叉刺激） balance更是考驗老師體適能與人體解剖學的知識好的老師不但會告訴你每一個動作的細節與要注意的地方還會告訴你怎麼拆解動作，讓你能夠一步一步地把動作組合完成以及，當柔軟度不好時，有哪些替代動作可取代以避免運動傷害至於美色嘛.... 對我來說南部的老師個個是男的美女的帥所以美色似乎在這邊是平均值見怪不怪啦...^^ ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 上有氧上久了， : 很自然而然會固定上幾位教練的課， : 原因可能很多，比如說貪圖教練的美色。 : (咳，第一個就想到小小白，不知道為什麼齁 XD) : (再來又想到麻吉小姐，嘖嘖，..當然也不會漏了小寶先生) : 再突然想到，哈哈，在下本人我不也是這樣嗎? : 咳，我離題了(廢話怎麼這麼多啊? 不要轉台啊大家~) : 我想討論的是不同的教學法啦 :D : HILO跟STEP常常都是一組四個八，共三組。 : 一組一組分開練習左右邊，最後再合在一起。 : ARAN的課常常是切半法，前兩個八先左右邊，後兩個八左右邊， : 再直接切半接起來，或先教後再教前， : 組合的時候再叫大家對調 (這個惡魔!) : 上週三上阿TIN的HILO，是第二組共有六個八， : 跨到第三組的動作連接起來。 : 上週六BANAI老師的動作則是第一組就有六個八， : 第一組整整跳了我看有十遍有喔 XD : (因為沒辦法分一、二組跳，要一直從頭RUN) : 發現這類的分解法非常非常考驗記憶力， : 可是跳起來還是一整個爽快啊 :D : 不同的分解法，可以給課堂帶來不同的樂趣， : 除了上面這些分解法，還有什麼比較特別的咧? : BTS的課程有沒有什麼教練有很有特色的其他教法呢? -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.146.54