[問題] 飛輪課...
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者doris0825 (努力過生活)時間18年前 (2007/04/13 09:49)推噓9(9推 0噓 9→)留言18則, 5人參與討論串1/3 (看更多)
大家好
我是剛加入健身房的新手
目前的規劃是減肥+練線條 所以現在主要是做重訓+跑步機
有考慮之後以有氧或飛輪的方式來燃脂
可是有以下幾個問題：
1. 有氧教室的課程太多 不知道怎麼選
2. 有氧課的動作怕跟不上 這樣子效果會不會不如我連續跑跑步機的45分鐘？
3. 若跳過有氧直接從飛輪課程開始 會太勉強嗎？
其實我有嚴重的肢體不協調XDD 所以有氧課實在是很怯步啊
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Bienvenue chez moi, mon monde, ma vie.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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