PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

Re: [問題] 飛輪課...

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (橘子)時間18年前 (2007/04/13 17:11), 編輯推噓9(9推 0噓 3→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
推
04/13 14:23,
借這篇問個小問題 滑步機到底能不能取代跑步機呢 不知뤠
04/13 14:23
→
04/13 14:24,
到怎麼搞的 我對跑步機就是有一種害怕的感覺뜠 但滑步機
04/13 14:24
→
04/13 14:26,
就OK 希望滑步機小公主解答一下~~
04/13 14:26
→
04/13 14:38,
我也想知道~(其實我就是想問有啥可替代性&功效一樣的)~
04/13 14:38
想知道bury1001(自介!)跟doris0825希望達成的目的是什麼? 燃脂? 曲線雕塑? 肌肉重建?! XD 燃脂是全身性的， 重點是運動的時間跟心跳率， (說到這個，G大之前是不是寫過最大心拍數的東西哪? 我找不到 Q_Q ORZ) 只要有達到一定的心拍數，又持續夠久的時間， 就可以有燃脂的效果了~ ^^ -- → Xvictory:╔══╗
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好橘子在這裡,
║好橘║
好橘子在這裡
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http://www.wretch.cc/blog/Sunkist,
║子兒║
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
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╚══╝
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.134.75
推
04/13 17:14, , 1F
65%-85%
04/13 17:14, 1F
推
04/13 17:14, , 2F
所以我說啊...版主有空的話要整理到菁華區，這樣比較好找
04/13 17:14, 2F
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04/13 17:16, , 3F
重點是，橘子根本忘記我了，怒
04/13 17:16, 3F
推
04/13 17:17, , 4F
請參考2662篇
04/13 17:17, 4F
推
04/13 17:18, , 5F
哇哈哈，有啊，最近慢慢在整理 XD
04/13 17:18, 5F
推
04/13 17:19, , 6F
我迷有忘記滑步機小公主啊 XD
04/13 17:19, 6F
→
04/13 17:27, , 7F
燃脂最好心跳維持在最大心跳率65%-75%之間喔！！
04/13 17:27, 7F
推
04/13 18:43, , 8F
那最大心跳率要怎麼計算ㄋㄟ?
04/13 18:43, 8F
推
04/13 21:20, , 9F
(220-年齡)就是最大心跳率~
04/13 21:20, 9F
推
04/14 01:22, , 10F
嗯 我要燃脂 主要的問題就是 除了持續性的跑步之外 還有
04/14 01:22, 10F
→
04/14 01:22, , 11F
什麼其它的有氧活動具有同樣的持續性 跑煩可換又不難的
04/14 01:22, 11F
推
04/14 07:10, , 12F
階梯、滑步機、HILO....都可以啊 :D
04/14 07:10, 12F
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18
[問題] 飛輪課...
doris0825
18年前, 04/13
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Re: [問題] 飛輪課...
shammy
18年前, 04/13
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Re: [問題] 飛輪課...
shammy
18年前, 04/13
9
18
[問題] 飛輪課...
doris0825
18年前, 04/13
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