Re: [問題] 第一次上飛輪，為啥屁股會痛呢？Q__Q

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者casper67 (小蛙)時間18年前 (2007/05/25 02:13)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《swatchcat (~(￣▽￣)~)》之銘言： : 今天被朋友慫恿，第一次去加州上飛輪課，我是上summer的西藏之旅 : 因為有朋友幫我調位置跟教一些注意事項跟姿勢，所以課程中都算是ok : 教練summer也是一個很好的教練~會注意新學員的狀況 : 而且這堂課是fatburn，似乎沒有啥有難度的動作，算是好上手吧 : 但是，問題來了 : 踩的時候屁股就痛痛的 : 現在回家休息兩小時了，我的屁股還在痛耶　Q__Q : 我的腿不會酸，膝蓋沒感覺，一切都好，但是屁股好痛喔 : 為什麼會這樣呢？又該如何改善呀？ : 不然的話，想到要這樣屁股痛，會減低我去上飛輪的意願呀...>口< : 本板第一PO，很高興認識大家 ^__^ 我想問,你有把臀部坐在椅墊最寬的部份嗎? 像我們老師都會提醒新同學把你臀部坐骨的地方坐在椅墊最寬的部份還有就是,如果你不是穿自行車褲上課我會建議你穿的褲子不要是尼龍材質的像我會找綿的,快速排汗衫的那種也還ok 因為褲子表面過滑,你在騎車中屁屁會一直往前跑這也是可能造成你屁屁痛的原因但不管如何,第一次上飛輪,屁屁多少多會痛吧再上個2次就ok啦話說星期二中午遇到2個板友那個可愛滴美少女說好有氧板見但又不知道跑那企啦~ 後來想了想,星期二中午大安代課那堂玩到有點瘋有點沒形象,ㄎㄎㄎㄎㄎ下星期一晚上,站前6點30分要上眼的飛輪主題是casper大戰pink姐姐請大家一起來發瘋吧~挖.....哈哈哈哈等等該吃藥了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.111.244