Re: [問題] 小小疑問
※ 引述《RoyLee (阿毅)》之銘言：
: 假如我一天要跳有氧兩小時
: 那請問
: 1.分散成兩次一次一小時
: 2.一口氣跳滿2小時
: 哪個運動效果比較好呢??
燃燒的熱量是一樣的~
但是燃燒的來源是不一樣的。
運動30分鐘且心跳達到一定之後，
燃燒的來源就主要是脂肪代謝 ^^
所以看你希望的"效果"是什麼囉~
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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底有氧板啦!
國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.105.251
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