Re: [問題]請問curves健身房真的可以瘦身?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者YMR0219 (YMR)時間17年前 (2008/05/05 23:14)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《lovesophie (....)》之銘言： : 姐姐我呢一直以來非常注意體重 : 所以畢業了快十年體重都沒增加 : 但是身型仍然日漸走樣 : (這還不是要怪亞力><) : 最近決定要再開始運動 : 想要找個健身房 : curves收費還滿便宜的 : 一個月大概一千多(前面有文可爬) : 再加上號稱"每次只需要30分鐘"即可 : 真的很吸引人哩 : 版上有人已經參加了嗎? : 好想知道對於身材會不會有雕塑效果.... : 謝謝大家其實想要瘦身雕塑有運動就一定有效果只是有快慢大小的分別 curves主打的是循環訓練 (curves的資訊完全來自簡介本身沒去過) 為了調整方便所以使用氣壓式的器材至於他們號稱的30~40分鐘可以抵過一般健身房1~2小時個人認為完全是bull sh?t 氣壓式的器材做肌力訓練大家統一性的動作次數對於肌力的幫助其實很有限很難達到自主性疲勞心跳很難維持訓練的效果也很有限個人認為 30分鐘頂多消耗300卡吧只是每次只能運動30~40分鐘循環訓練確實是最好的選擇但一個好的循環訓練處方是必須精心設計而且多變的 curves的設計好壞沒去過不知道會不會有變化也不清楚但是個人對氣壓式的器材很有意見就是.... (那種器材跟購物頻道那堆好像沒啥分別) 另外curves另一個主打就是便利性(對會員) 而對業者主打就是超低成本所以沒有淋浴設備簡單(不確定) 場地也不大讓人短時間運動完就可以馬上離開這樣的設備要收到一個月1千多個人認為是滿貴的以上對curves的資訊完全來自書面有錯請指正 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.155.172