Re: [問題]請問curves健身房真的可以瘦身?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者drittenapril (阿幹)時間17年前 (2008/05/14 03:57)推噓0(0推 0噓 0→)

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我是會員來回一下好了可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏我沒去過一般的健身房所以不知道情形是怎樣雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做但我不覺得做起來很無聊耶想要輕鬆的話教練可以跟你聊天想要教練操你的話也是可以啊所以卯起來做的話其實也會滿頭大汗的!←每次都滿身大汗的人=___= 但他們比較注重運動時的心臟跳動次數所以八分鐘會量一次心跳除了維持住之外 "據說"他們要求的次數是表示最能有效燃燒脂肪的運動程度有效嗎? 為了讓會員能夠親身體驗到運動是否有效所以他們每個月都會量身: 體重體脂肪骨骼肌身體年齡基礎代謝以及各項身體圍他們比較注重的是體脂肪骨骼肌和基礎代謝這幾個數字的成果以我自己來說的話雖然從去年12月底到5月初大概瘦了九公斤體脂肪降了3~4%吧(原波是大胖子=__=) 可是curves是不是真能有效瘦身恕我沒辦法確實回答因為我還會搭配每日少吃+偶爾慢跑一起配合服用不過看得出來大腿肌肉和手臂肌肉線條真的變得比較明顯了另外就是其實他們很多歐巴桑客人而這些常常去的歐巴桑都覺得有用什麼背可以挺直啦睡得比較安穩啦氣色比較好啦之類的費用的話基本上一個月1380是有簽一年約的我沒簽所以一個月繳1600 =__= 雖然號稱一天只要一杯咖啡的錢但你真的會每天都跑去運動嗎? 所以說划不划算還是要看你一個月要去幾次啊! 不過他們有個好處就是如果你太久沒去他們會很雞婆的打電話問你怎麼都不去運動不會忘記你的存在讓你白白繳會員費如果有事的話也可以請假可是這方面的細節我不太清楚因為我每個禮拜都會去= = 大概就是這樣吧還有疑問的話可以偷偷寄信問我 (因為我不常來這個版推文我大概也看不到吧科科) -- ˍˍ 你是按怎！！！ ▕新八▏ ▕機印▏ ￣￣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.66.130 ※ 編輯: drittenapril 來自: 211.74.66.130 (05/14 04:01) ※ 編輯: drittenapril 來自: 211.74.66.130 (05/14 04:02)