Re: [問題] 有氧運動減肥
※ 引述《Annydodo (。單純是種快樂。)》之銘言：
: 我目前是打算一週之中
: 兩三天跑步、兩三天有氧、一兩天瑜珈
: 大概是這樣的比例
: 會瘦嗎？
每次運動的時間呢?
減肥最大的困境是，無法持續。
你的運動排法如果"認真"執行，
也真正做到沒有因為餓而多吃，
那應該是會有效果的。
不過你的身高體重尚可，只是體脂肪略高，
在本板是鼓勵降低體脂肪，再盡情的大吃，
而不是變成紙片人喔 ^^
--
◢█████◣
◢█ ▁▃▅▃▁ █◣
█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.77.69.118
推
06/11 00:51, , 1F
06/11 00:51, 1F
→
06/11 23:19, , 2F
06/11 23:19, 2F
討論串 (同標題文章)
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章