Re: [問題] 慢跑或快跑?
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者ginobili62 (想玩象棋的請找我@@)時間17年前 (2009/03/17 02:15)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串2/2 (看更多)
跑慢一點+跑久一點
我是差不多半小時4KM,不然就是35分5KM
降2天跑一次,再少吃點,我一個月就瘦4公斤
我是本身就不胖75瘦到71
︶)_╭∩╮
※ 引述《wahahaaa (哈哈哈)》之銘言：
: 請問一下各位板友
: 請問我是要跑快一點(12min/3km)
: 還是跑慢一點(25min/5km)
: 對燃燒脂肪會比較有幫助阿??
: 退伍三個月到現在竟然胖了10公斤
: 最近想要有效率的去跑跑步
: 謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.25.13
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