[心得] Les Mills

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間16年前 (2009/04/17 00:11)推噓0(0推 0噓 0→)

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Les Mills 是一個偉大的機構, 至少我個人這麼認為... 一開始上課, 根本不知道這個機構, 後來發現怎麼會定時 release 一套新版本, 又發現怎麼那麼多 Body xxxx, 後來又知道原來老師要有特別的證照, 才漸漸了解這個機構. 會認為它是 "偉大", 是因為它改變了有氧的世界, 不同的課程幾乎包含了所有的運動.... BTS(Body Training Systems) 包含了 ****** floor-based aerobic using different themes BodyCombat, BodyStep, BodyAttack, (衝刺有氧) BodyJam, ****** weights program BodyPump ****** aerobic routine using an exercise bicycle RPM (飛輪有氧) ****** a strength and flexibility class BodyBalance, (美國叫 Body Flow) BodyVive, (樂活有氧, low-impact class) 1. Body Combat 肯定是當今最受歡迎的! 2. 我好像沒有看過 BodyVive 和 BodyAttack. 3. 一般的 Spinning 是採用 Les Mills 的 RPM 嗎 ? 我沒注意耶! 4. Body Jam/ Body Step 比起其它的 free style 課程是弱了點, 不過它的導向本來就和其它 free style 有區隔. ============= From Wiki http://en.wikipedia.org/wiki/Les_Mills Les Mills 的創辦人是 Leslie ("Les") Roy Mills. 1934 年出生於奧克蘭(紐西蘭), 他曾經代表紐西蘭參加過 Olympic Games, 不過似乎沒有得過獎, 但是在聯邦運動會(Commonwealth Games) 倒是分別得過金銀銅. 專長是在鐵餅(discus) 和鉛球(shot put). 還擔任過奧克蘭的市長長達 8 年 (1990 – 1998), 應該是有連任... 從運動競爭中退休後, 1968 經營了連鎖健身房(Les Mills World of Fitness)當起了生意人, 他的兒子 Phillip Mills 後來發展出一系列的 exercise-to-music program. (Les Mills International) 其中 Body Pump 是他們的第一個 program. 後來, 從紐西蘭擴展到全世界超過 50 個國家及 10000 間健身房! 以上, 參考看看, 有錯請指正! 謝謝! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.194.204