PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

Re: [問題] 燃脂

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (煎餃茶葉蛋)時間15年前 (2010/04/27 23:39), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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到最近的狀況 http://8.share.photo.xuite.net/pjleu/18474a5/1654727/152180702_x.jpg
過年是86.2啦,家用兩點式體脂計28.6% 直到有標示重訓的日子開始稍微做一點點重訓以防肌肉消耗太多 跑步距離和速度漸增 這三週的跑步都是10K 1hr左右 昨天的inbody http://photo.xuite.net/pjleu/1654727/19.jpg/sizes/o/ 照片改天照,和以前比 還有很大的努力空間= =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.97.144
→
04/28 00:42, , 1F
基代好高 真好
04/28 00:42, 1F
推
04/28 02:47, , 2F
肌肉量高的嚇人~兩個月能瘦到快8公斤相當多了!
04/28 02:47, 2F
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