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[問題] bc在踢時腳筋會痛

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (化完妝的恐龍)時間15年前 (2010/06/17 12:46), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我的左腳在前踢或側踢時 在踢出去時 膝蓋後面的筋 伸直時會痛一小子 就好像筋被拉到一樣 我同樣試右腳 在踢出去時 就控制的很好 而左腳在踢出去時小腿有放鬆 但比較不受控制 筋就負擔很重 是不是以後常做就會改善呢? 第七首泰拳划船抬膝很多下的動作 他的重心是放在抬起來的腿嗎 我這個動作 身體協調的很不好 一大早我把coco老師的拳擊有氧拿出來跳雖然是最初級但也是 一身汗 而且他教的要點都很正確 後面還有肌力訓練 真的很棒 如果跟我一樣初打combat的人可以一起順便學習 進步會快一點 -- 十點半一到 肚子就餓了 咕咕咕##### 是叫我去zzzzzzz了吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.188.4
推
06/17 14:43, , 1F
要記得收腳
06/17 14:43, 1F
推
06/17 16:30, , 2F
我一直以為是我筋太硬 才有這問題 囧
06/17 16:30, 2F
→
06/17 20:45, , 3F
我好像都沒有收腳 下次踢出去時試試 謝謝拉
06/17 20:45, 3F
推
06/18 00:31, , 4F
要收腳哦～～不然你只會讓自己受傷得更快　
06/18 00:31, 4F
→
06/18 00:31, , 5F
這樣太危險了哦～～
06/18 00:31, 5F
→
06/18 00:32, , 6F
不論是出拳還是踢腳　出去的動作要快　收回來也要快
06/18 00:32, 6F
→
06/18 08:41, , 7F
話說我是最近才慢慢練習收腳的動作　很不習慣收腳@@
06/18 08:41, 7F
推
06/18 10:04, , 8F
不收腳的話，踢起來應該更累吧
06/18 10:04, 8F
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