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[心得] Bodycombat 65

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (Hello Opera)時間9年前 (2015/08/19 15:49), 編輯推噓37(37推 0噓 40→)
留言77則, 21人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
又到了 Bodycombat 換歌的月份, Bodycombat 65 應該陸陸續續都會上到了. 講一下自己的心得... 這次 65 感覺對於下半身的訓練非常吃重 !! 腿都快抬不起來了 第一首歌, 比較有感覺的是腳步的轉動(squat轉換), 一開始會有些反應不過來! 第二首歌, 可怕的 non-stop Jump-kick ! 跳到腿快抽筋 ! 第三首歌, ... 應該是為了讓大家可以休息, 沒有太特別之處 第四首歌, 大家害怕的 push-up 又回來了 ! 而且還有兩段 ! 最討厭的莫過於不但要push-up, 還要 touch shoulder, 搞得 雙手也濕答答 ! (富奸一下.... 續...) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.35.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1439970596.A.DF1.html
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08/19 16:18, , 1F
第五首 和第六首 有新動作蠻好玩的
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推
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還好5前面還OK 很多空拍可以休息 7.8弱掉了
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第2首的跳踢地獄, 超級...不愛 !
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推
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64上一個月被換掉之後，最近有些老師又把64換回來
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說是強度和65比較接近，不過換回來之後我才發現64真的不
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有趣.....有些重複性好高>"< 真的要加一點別的比較好玩
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不過64強度真的比較強啦Q_Q
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推
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64無限side-kick，65變跳踢!?
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哥不好聽:(
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65比64更不好玩 重複性更高 現在康貝不走花俏路線
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推
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現在打combat次數越來越少了 加上老師都不換歌 (眼神死)
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我個人認為，現在的BC越來越不適合初學者，很多動作不符合人
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體工學。
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推
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我都直接跟老師點歌 所以不會膩
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推
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萵苣下星期才會上到~希望不要跟64一樣無趣~
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話說不換歌也蠻詭異的~三個月都打同一套?
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那打起來完全沒有期待感啊~不能申訴嗎?
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本週打COMBAT的時候老師也說到現在新的越來越進化
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線在這幾套打習慣的再去打二十幾套的~會像是在做復
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健~~XD~~之前有個老師也說現在combat不是運動是訓練
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高雄的老師真的有完全不換的 不然就換60附近的 超級膩
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最近好幾個老師都同時一起上59 我都懷疑他們是講好的嘛= =
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推
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BC從61之後越來越進化，目前已經上了兩次65，還是喘的要
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死又大爆汗
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推
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如果是新老師 他只能教自己受訓過的套數
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推
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65無限跳踢真的有點無聊 個人覺得64強度還是比較強一點
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而且歌也不好聽阿 Orz
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推
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c大~意思是~如果該位老師是從61開始訓~他就只能上61
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嗎??這樣課堂上學員又不可能跟老師要受訓證書之類的
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不太可能會知道受訓過哪幾套~而只能教哪幾套吧~
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而且多半老師都混合套數~感覺這規定防君子不防小人
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kaku大: 為何可以直接點歌阿~? XD
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推
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跟老師熟就可以點歌啊~
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推
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聽過65的歌單，好像不好聽Q_Q
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我是52才開始接觸的新手，60以前真的蠻輕鬆就可以完成的
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啦~但61之後就變好累，有兩次上完64的第七首後都有呼吸不
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到空氣的狀態......Q_Q
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推
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cxworx的歌好像還比較好聽XDD
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我遇過一個新手老師是這樣跟我說的喔 是規定呢!
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推
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我從61開始上 是新新手 老師要我們倒數或跟著嘿時
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我都喊不出聲音 吸氣吐氣喘氣都來不及了 到現在都
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還是這樣@@
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cat大 其實可以教前面幾套的 不過要先去買版權
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版權就是 前面幾套的CD 裡面有附
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推
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當然如果沒版權 又去盜版音樂 被抓包 嘿嘿 會被告
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推
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我們老師也說：有規定新老師不能跳訓前的歌
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65上半段就超累的！新動作跳完腳就受傷了Orz
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我知道有這規定 但是那些老師都40幾就訓了....
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今天上了65套，真的是要靠意志力才撐得下去！爆累！
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但我自己不是很喜歡這套的音樂XD
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推
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大家上到Pump95了嗎? 覺得音樂比combat65好聽很多
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Pump的歌本來就會好很多 畢竟節奏上就會有差
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覺得65真的是難聽到爆...尤其無窮無盡的jump-kick
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覺得65這次的心肺沒有64的高強度 64的HITT很容易很累
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今天上了65..真的頗累 音樂不愛+1
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朋友上過的大部分都說超難聽...
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其實第7第8首歌很好聽，覺得有洗腦的感覺
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其實好不好聽要看老師會不會教 好老師會教得好聽很多
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只是乖乖教完的話 不過放個錄影帶在前面都比有老師好
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剛上完，真是有夠難聽的……完全不想上第二次
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剛上完65 覺得好玩～因為新動作吧
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卡波耶拉 有跟上拍子 真的很帥
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今天上完了~覺得就是六十幾套那種累的fu~
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喜歡第五首的歌~
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感覺1.2.4.5.6 比較累~其他還好~
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這次的旋轉Squat還蠻好玩的~第四首的伏地挺身兩段
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還蠻變態的~今天上第一次~節奏還抓不太到
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我覺得現在的套數根本是要嚇死新人
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今天老師上課是說之所以會進化是有愛好者跟lesmills
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那邊反應希望能多點肌力跟心肺~所以才會越來越進化~
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第二首歌把體力都用完了，還好這次第七首歌沒有64的累
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可以稍微喘一下
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2死腿，9死肚子
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我也好喜歡7,8首~
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上完三次覺得聽久也是蠻好聽的 XDDDDDDDD
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感覺65的音樂性比較少，以前的歌曲都可以跟著唱！
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心肺普通 都在操下半身肌耐力 然後音樂真的好難聽...
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Re: [心得] Bodycombat 65
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